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ALIMENTAZIONE
Dieta e stili di vita sono determinanti per un buon sonno. In caso di aumentato fabbisogno di alcuni nutrienti, gli integratori alimentari possono dare un aiuto in più. Scopri di più attraverso i nostri consigli.
I RIMEDI E GLI INGREDIENTI NATURALI PER ANSIA E STRESS: QUALI SONO?
Ogni giorno siamo costretti a rincorrere letteralmente il tempo per riuscire a portare a termine gli impegni profession…
INSONNIA IN GRAVIDANZA: CAUSE, SINTOMI E RIMEDI NATURALI
L’insonnia in gravidanza è molto comune. Si stima che ne soffra circa il 90% delle donne durante tutto il periodo della…
I RIMEDI NATURALI PER L'INSONNIA E I DISTURBI DEL SONNO: QUALI SONO?
Possiamo adottare molte strategie per aiutare il nostro corpo ad affrontare una notte serena e svegliarci al mattino ri…
INSONNIA: DEFINIZIONE, CAUSE, SINTOMI, CONSEGUENZE E RIMEDI NATURALI
L’insonnia è un problema molto diffuso che riguarda l’insufficiente durata del sonno e la sua ridotta continuità. Affli…
INTEGRATORI CONTRO ANSIA E STRESS: COSA SONO, INGREDIENTI, EFFETTI E BENEFICI
Gli integratori contro ansia e stress sono prodotti a base di estratti naturali che aiutano ad alleviare i più comuni…
PROPRIETÀ E BENEFICI DELLA CAMOMILLA: QUALI SONO?
Quante volte, di fronte a un evento particolarmente stressante o quando l’ansia e la stanchezza prendono il sopravvento…
COSA MANGIARE DURANTE IL CICLO MESTRUALE
Le mestruazioni causano spesso numerosi disagi, a livello mentale e fisico, come spossatezza, indolenzimento, mal di te…
A COSA SERVE LA VITAMINA B9 O ACIDO FOLICO?
La vitamina B9, comunemente conosciuta anche con il nome di acido folico, è una vitamina fondamentale per il nostro ben…
CAFFÈ E QUALITÀ DEL SONNO: MA È VERO CHE IL CAFFÈ NON FA DORMIRE?
La caffeina è una sostanza che si trova in moltissimi cibi e bevande diffuse in tutto il mondo. Generalmente presente…
ALIMENTAZIONE CONTRO ANSIA E STRESS: ECCO I CIBI CHE CI AIUTANO A COMBATTERE LA TENSIONE
Quanti di noi soffrono di ansia e stress? Purtroppo si tratta di una condizione nota e diffusa. Le nostre giornate fren…
DIETA E INSONNIA: I CIBI DA EVITARE PER DORMIRE BENE
I disturbi del sonno come l’insonnia colpiscono molti di noi pregiudicando, in alcuni casi, la qualità della nostra vit…
DORMIRE POCO E APPETITO: IL LEGAME SPIEGATO DALLA SCIENZA
È possibile affermare che la privazione del sonno provoca tangibili effetti a lungo termine sulla nostra salute. La sci…